LesMills TONE
EXERCISE MERIT
LesMills TONE
90％以上が効果を実感
ユーザーアンケートでは体験した方の90％以上が外見、数値に結果が出たことを実感しレッスンに満足と回答。
女性のボディメイクにぴったり
有酸素、お尻や背中を中心とした筋トレ、体幹トレがバランスよく取り入れられ、しなやかで美しい身体を目指す女性に特に満足されるトレーニングが豊富に取り入れられています。
女性に嬉しいメリット
トレーニング効果以外にもむくみ改善、姿勢改善、セルライト改善など多くのメリットが期待できます
初心者でも安心
運動初心者から強度の高いトレーニングを望む方まで全てのニーズを叶えた選択肢がどのトレーニングにも用意されています。
迷っているのであれば、このプログラムに参加するのがおすすめです！
EXERCISE MERIT
LesMills TONEの効果
※運動量には個人差があります。
01短期間で結果が出るメカニズム
TONE（トーン）では「たったひとつで全てが完結する」をテーマに内容が構成されており、CARDIO（有酸素）STRENGTH（筋トレ）CORE（体幹）の3つの要素それぞれをバランス良く取り入れています。 女性のニーズをかなえるトレーニングを中心に、どこか一か所ではなく同時に複数箇所の筋肉を動かすことで効率的なトレーニングを実現すると共に、「動ける身体」づくりに直結するファンクショナルトレーニングの要素も同時に行うことが可能です。 曲も動きも、より多くの人に楽しんでもらえる人気でシンプルなものばかりなので、迷ったときにはTONEに参加することをお勧めします！
02ストレス解消効果が抜群
このプログラムで音楽に合わせて動くことにより、普段何気なく感じている緊張を軽減し、ストレスの緩和に効果があります。 クラスに参加している最中の精神的な効果はもちろん、身体の変化や体力向上を体験することで「前に進めている！」「できる気がする！」という意識が生まれ、自信の向上にも繋がるなど精神面の効果を得られるのがCLUBのプログラムの特徴です。 CLUBではスタジオと音楽、インストラクターがスイッチを一瞬で入れてくれます！
