LesMills GRIT
EXERCISE MERIT
LesMills GRIT
90%以上が効果を実感
ユーザーアンケートでは体験した方の90%以上が外見、数値に結果が出たことを実感しレッスンに満足と回答。
圧倒的な効果
クラスに参加した後も燃え続けるアフターバーン効果は、どのトレーニングよりも圧倒的です。
チームトレーニング
他のプログラムとは異なりインストラクターと一緒に音楽に合わせて動くクラスではありません。1人1人に対し「コーチ」がそれぞれがより高い効果を得て、長続きできるようにサポートします。
毎回30分
短い時間で目的を絞ったこのプログラムは、どの枠も30分のクラスのみ。30分で最も効率よく効果を得ることができるよう、ニュージーランドの科学チームがこのプログラムを支えています。
EXERCISE MERIT
LesMills GRITの効果

01EPOC
高強度トレーニングは、EPOC(運動後過剰酸素消費量)を 起動するカギとなります。
高強度での運動を行うと、 「アフターバーン」とも呼ばれるEPOC効果によって、
運動後もカロリーを消費し続けることになります。

02体脂肪減少
体脂肪減少に関しては、
高強度運動の方が低強度運動よりも効果的であることが証明されています。

03ホルモン応答性
運動強度は成長ホルモンの生成と直接関係していて、強度が上がれば成長ホルモンも増えることになります。
ヒト成長ホルモンは 筋タンパク質の合成に刺激を与え、体脂肪の酸化を促進する ことで、除脂肪筋肉を増やし、
体脂肪を減らします。

04エアロビクスフィットネス
高強度インターバルトレーニングによって、他の有酸素トレーニングでの消費カロリーが向上する結果や、
ピークを長い時間保つことができるといった大きな変化がもたらされます。
CLUBの特徴
ABOUT
CLUBは麻布十番、関内、川崎、元町に展開するフィットネスジムです。
ダイエット、ストレス発散、ボディメイクなど、目的は様々ですが、
CLUBは「継続」に特化し、「生活の質」を向上させます。

短時間で効果的なレッスン
30分や45分で効果を実感できるプログラムを飽きずに続けられ、短期間で効率良く理想の身体を目指します。

女性のボディメイクに特化
女性のボディメイクに特化したプログラムは、アンケートで会員様の約90%がその効果を実感しレッスンに満足と回答。

継続できるから結果が出る
体を変えるために最も大切なことは継続すること。CLUBは継続をサポートするために全力を注ぎます。

初めても安心サポート
運動が初めてでも無理なく継続できるように、無料体験後に1週間だけ会員として体験することができます。まずは「続けられるかも」と思えることが大切です。
プログラム
program
それぞれの特徴は組み合わせることで最大の効果を発揮します。
CLUBが選ばれる理由
Feature
短時間で効果が出る、スッキリできる、そして継続できるプログラムで、身体の健康と心の健康をサポートします。

運動を楽しく続ける工夫
非日常的なエンターテイメントを重視したプログラムでは、トレーニングに心から夢中になり、日常のストレスからも解放され、楽しみながら運動を続けられます。

お客様に真剣に向き合う
お客様1人1人がストレスなく継続できるよう、インストラクターがしっかりサポート。お客様と一緒につくる空間という気持ちはどこにも負けません。

駅チカだから通いやすい
全店舗駅からすぐにアクセスできて、仕事帰りやお買い物のついでに、雨の日も通いやすいのがうれしいポイントです。

個々にあったプランとプログラム
CLUBのテーマは「生活の一部になる」というライフスタイルのサポート。それぞれのライフスタイルに合った選択をしていただけるよう、豊富なプラン、プログラムを用意しています。
インストラクター
INSTRUCTOR
なぜインストラクターをするのか、今までお客様のどのような変化を感じてきたのか。
数名のインストラクターの想いや理由を聞いてみましょう。